ad!
Goddess Aurora Willows Günlük mobilite sınıfı 163
4,176 86%
Join my faphouse fanclub for more workouts, yoga, behind the scenes, order customs and chat with me. Tribute goddess, for rate and send your pic Message me for custom videos.
11 ay önce
Video Transkripsiyonu
Yani hamstring streç Temel olarak bu, hamstringlerinizi germek için en iyi esneme
Eğer hamstringleriniz sıkıysa, kalça ağrınız olacak, sırt ağrınız azalacak. Sadece...
Öne eğil, ellerini dizlerinin üstüne koyacaksın ayak parmaklarını kaldırmak istiyorsun
Ve sonra onları yere bırak. Bu ayağına doğal bir kemer koyar ve ayaklarını düzgün bir şekilde yerleştirir.
Yani tüm ağırlığını topuklarında tutuyorsun. Omuz bıçaklarını aşağı itmek istiyorsun.
İlgili videolar
Gönderen Aurora Willows
Tavsiye Edilenler
Yorumlar